15 Manfaat Daun Serai untuk Kesehatan, Kecantikan, dan Kehidupan Sehari-hari

Daun Serai (Cymbopogon citratus) adalah tanaman tropis asal Asia Tenggara yang populer sebagai bumbu masakan dan obat tradisional. Aroma segarnya mirip lemon, membuatnya sering dipakai dalam kuliner, minuman herbal, hingga aromaterapi.

Selain kaya senyawa sitral, flavonoid, dan polifenol, daun serai juga menyimpan banyak khasiat bagi kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat penting daun serai yang perlu diketahui:

15 Manfaat Daun Serai untuk Kesehatan dan Kehidupan Sehari-hari

1. Menurunkan tekanan darah

2. Melancarkan pencernaan

3. Meredakan sakit kepala dan migrain

4. Mengurangi stres dan menenangkan pikiran

5. Bersifat antimikroba, melawan bakteri & jamur

6. Mengurangi peradangan dalam tubuh

7. Membantu menurunkan berat badan

8. Mengurangi kolesterol jahat

9. Menjaga kesehatan kulit

10. Meredakan nyeri sendi dan otot

11. Meningkatkan kualitas tidur

12. Menguatkan daya tahan tubuh

13. Sebagai detoksifikasi alami

14. Mengurangi bau badan saat dipakai mandi herbal

15. Mengusir nyamuk dengan aroma alaminya

Cara pemanfaatan:

• Direbus untuk teh/wedang serai

• Dicampur dalam masakan

• Dijadikan minyak esensial untuk pijat/aromaterapi

• Campuran infused water

• Ramuan mandi tradisional