12 Manfaat Kencur untuk Kesehatan dan Cara Pemanfaatannya

Kencur (Kaempferia galanga) adalah tanaman herbal dari keluarga jahe-jahean (Zingiberaceae) yang banyak digunakan di Indonesia, terutama sebagai bahan jamu tradisional, bumbu dapur, hingga obat alami. Tanaman ini berasal dari Asia Selatan dan Asia Tenggara, dan kini tumbuh subur di pekarangan, ladang, maupun pot.

Rimpang kencur beraroma khas dan memiliki rasa sedikit pedas serta hangat. Kandungan senyawa aktifnya seperti etil p-metoksisinamat, borneol, sineol, dan flavonoid menjadikan kencur sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

12 Manfaat Kencur untuk Kesehatan

1. Membantu meredakan batuk dan pilek

2. Membantu mengatasi masuk angin

3. Membantu meredakan sakit kepala

4. Membantu meningkatkan nafsu makan

5. Membantu melancarkan peredaran darah

6. Membantu mengatasi radang tenggorokan

7. Membantu mengurangi pegal linu dan nyeri otot

8. Membantu mengatasi diare ringan

9. Membantu mempercepat pemulihan stamina

10. Membantu mengurangi stres berkat aromanya yang menenangkan

11. Membantu memperbaiki pencernaan

12. Membantu meningkatkan daya tahan tubuh

Cara pemanfaatan:

• Dibuat jamu kencur beras kencur

• Direbus untuk ramuan herbal hangat

• Ditumbuk untuk campuran obat luar mengatasi pegal atau luka