12 Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan, Kecantikan, dan Ketenangan Pikiran

16 Mei 2025
YUGA EKO WAHYONO
Dibaca 21 Kali
12 Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan, Kecantikan, dan Ketenangan Pikiran

Bunga telang (Clitoria ternatea) adalah tanaman merambat yang banyak dijumpai di pekarangan rumah di Asia Tenggara. Bunganya berwarna biru keunguan yang khas, sering dimanfaatkan sebagai pewarna alami makanan dan minuman.

Secara tradisional, bunga telang digunakan sebagai obat herbal untuk kesehatan mata, pencernaan, hingga peningkat daya ingat. Kandungan antosianin, flavonoid, dan senyawa bioaktif lainnya membuat telang dikenal sebagai sumber antioksidan kuat.

12 Manfaat Bunga Telang

  1. Menjaga kesehatan mata – air rendaman bunga telang dapat membantu meredakan iritasi mata.

  2. Antioksidan alami – melawan radikal bebas yang merusak sel tubuh.

  3. Meningkatkan daya ingat – membantu fungsi kognitif dan konsentrasi.

  4. Menenangkan pikiran – sering dijadikan teh relaksasi pengurang stres.

  5. Mendukung kesehatan kulit – mencegah penuaan dini dan menjaga elastisitas.

  6. Mengatur gula darah – membantu penderita diabetes menjaga kestabilan gula.

  7. Melancarkan pencernaan – mengurangi sembelit dan memperbaiki metabolisme.

  8. Meningkatkan sistem imun – kaya vitamin dan mineral penting.

  9. Meredakan peradangan – sifat antiinflamasi alami.

  10. Meningkatkan kualitas tidur – teh bunga telang sering diminum sebelum tidur.

  11. Mendukung kesehatan rambut – ekstrak telang memperkuat akar rambut.

  12. Sebagai pewarna alami makanan/minuman – aman, alami, dan menambah estetika.

Cara Pengolahan / Resep Pemanfaatan Bunga Telang

  1. Teh Bunga Telang

    • Seduh 5–7 bunga telang kering atau segar dengan segelas air panas.

    • Diamkan 5 menit hingga air berubah biru indah.

    • Tambahkan madu atau jeruk nipis sesuai selera.

  2. Infused Water Telang

    • Rendam beberapa bunga telang dalam air dingin atau es.

    • Hasilkan minuman segar berwarna biru alami, bisa berubah ungu jika ditambah jeruk.

  3. Cuci Mata Tradisional

    • Rebus 7 bunga telang dalam segelas air.

    • Biarkan dingin lalu gunakan untuk mencuci mata yang lelah atau iritasi ringan.

  4. Masker Kulit Telang

    • Haluskan bunga telang segar, campur dengan madu.

    • Oleskan pada wajah, diamkan 15 menit, lalu bilas bersih.